Um estudo publicado na revista Occupational Medicine chegou a uma conclusão interessante sobre essa prática. A pergunta dos pesquisadores foi: será que dormir pouco nos dias de trabalho e dormir mais ...

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A relação entre estresse e doenças cardiovasculares provoca discussões acaloradas. De um lado, aqueles que afirmam com convicção que essa relação é direta, e, de outro, aqueles que têm dúvidas, especi...

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Atire o primeiro biscoito recheado quem nunca substituiu uma refeição, em um dia atarefado de trabalho, por um alimento ultraprocessado. Se você faz isso com frequência, o momento de mudar esse hábito...

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Se você trabalha em um escritório, provavelmente passa mais de 75% do tempo sentado. O comportamento sedentário é um problema de saúde pública, e nosso estilo de vida tem reduzido o nível de atividade...

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