O início da idade adulta marca a entrada no mercado de trabalho e é também um período crítico para o desenvolvimento de comportamentos saudáveis. Alimentação, atividade física e sono são os principais fatores de risco para a obesidade e hábitos que se modificam nessa época da vida. Você deve se lembrar ou estar vivendo essa fase: concluir a formação, sair de casa e começar a trabalhar são marcos da transição para o mundo dos adultos e modificam a forma como organizamos nosso estilo de vida.

Pesquisadores do Reino Unido investigaram como as empresas podem apoiar hábitos de vida saudáveis entre jovens de 16 a 24 anos, analisando tanto a perspectiva dos empregados como dos empregadores. O estudo foi conduzido com um desenho qualitativo, e a análise dos achados nos grupos focais foi feita com alto rigor. Os resultados podem ajudar na definição de diretrizes de políticas de saúde e bem-estar nas organizações.

Nesse estudo, tanto os jovens quanto os empregadores concordaram que o trabalho influencia os comportamentos de saúde. Os impactos negativos incluíam longas jornadas e ambientes de trabalho sem estrutura adequada, enquanto os aspectos positivos envolveram apoio do empregador, incentivos e boas relações com os gerentes. Os jovens reconheceram o papel dos empregadores, mas perceberam que eram responsáveis pela própria saúde; já os empregadores reconheceram seu papel em fornecer educação, aumentar a conscientização e disponibilizar recursos que favoreçam estilos de vida saudáveis.

E o que se pode fazer na prática? Os autores enfatizam que, em primeiro lugar, os empregadores devem abordar questões fundamentais, como salários justos, horários de trabalho gerenciáveis e design de trabalho adequado. Além disso, fornecer opções de alimentação saudável (como melhorar as escolhas nas cantinas e refeitórios), oferecer instalações adequadas e capacitar os funcionários para a educação nutricional são bons caminhos possíveis. Incentivos financeiros ou associação com academias e outras opções de atividade física podem ser benéficos, especialmente para aqueles que não podem pagar por isso. São medidas relativamente simples que podem ser aplicadas à maior parte das organizações no Brasil.

Artigo completo: Orlando C et al. From lunch breaks to late nights: a qualitative study of how workplaces can support healthy diet, physical activity and sleep behaviours in young adults. BMC Public Health. 2025 Dec 17;25(1):4262. doi: 10.1186/s12889-025-25595-8.