Sabemos que o tempo dedicado à TV pode ser fator de sedentarismo para adultos, adolescentes e crianças. A redução das atividades físicas em geral e o tempo aumentado do uso de telas são situações comuns entre adolescentes em todo o mundo. Estima-se que quase 40% das crianças e adolescentes em idade escolar têm um comportamento predominantemente sedentário. O sedentarismo é um fator de risco para doenças crônicas, obesidade, níveis elevados de insulina em jejum e síndrome metabólica.

O tempo dedicado a atividades com uso de telas não é o único responsável pelo aumento do sedentarismo nas últimas décadas. Diversas facilidades do mundo atual contribuem para isso. Também é verdade que se privar totalmente do uso de telas não parece ser uma solução viável para a maioria das pessoas.


A oferta crescente de programação variada tanto pelas plataformas de streaming como pelos canais abertos ou pagos são um convite a muitas horas diante da TV ou de outros dispositivos. É verdade que pode ser um tempo desperdiçado, mas também pode ser fonte de entretenimento, educação e uma forma de proporcionar novas visões do mundo que nos cerca. No que se refere especificamente aos serviços de streaming, permanecer mais horas pelo estímulo automático de assistir ao próximo episódio é situação quase obrigatória para muitas pessoas.

O tempo de uso da TV por adolescentes pode ser motivo de preocupação para os pais e responsáveis. Pesquisadores do Canadá encontraram um limite de horas que pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes na idade adulta.

Foram pesquisados mais de 3.700 jovens, em idade entre 11 e 21 anos, que foram acompanhados por mais de 14 anos. Foi aplicado um questionário de comportamento sedentário que consistia em uma série de perguntas sobre quanto tempo gastavam assistindo TV, usando computador, lendo, fazendo dever ou tarefas de casa. O tempo diante da TV foi classificado quanto ao número aproximado de horas por dia. Outras variáveis que sabidamente são fatores de risco para o diabetes tipo 2 na idade adulta (obesidade, história familiar, fatores sociais, hábitos alimentares) foram considerados para que o sedentarismo na adolescência pudesse ser isolado neste estudo e não causassem vieses nos resultados.

O tempo de duas horas por dia assistindo TV foi usado como parâmetro-base da comparação entre os grupos. Adolescentes que ficavam quatro ou mais horas por dia diante da TV ou outras telas tinham um risco duas vezes maior de desenvolver diabetes nas três décadas seguintes.

Diversos países têm recomendações de saúde pública para que seja limitado a duas horas o tempo dos adolescentes diante de telas. No contexto atual, em que esse tempo não é exclusivo para a TV, mas também para uso do computador na realidade das atividades remotas de ensino, fica o alerta importante do preço a ser pago no futuro quanto à saúde desses jovens. Precisamos estabelecer formas criativas de estimular uma vida mais ativa para todos, em especial para os adolescentes como medida de prevenção primária do diabetes e outras doenças.

Scandiffio JA, Janssen I. Do adolescent sedentary behavior levels predict type 2 diabetes risk in adulthood? BMC Public Health. 2021 May 22;21(1):969. doi: 10.1186/s12889-021-10948-w